چه چیزی برای صدا مفید است؟

۱- میوه جات
۲- سبزیجات، نان و نمک (در سبزیجات جعفری خیلی مفید است)
۳- شیر و لبنیات
۴- گوشت سفید (گوشت ماهی، مرغ و…) البته باید به اندازه ی معقول استفاده شود تا باعث بیماری نشود