چه چیزهایی برای حنجره مضر است؟

۱- خوردن چیزهای بسیار داغ

مانند: چای – آب جوش – سوپ داغ و غیره

۲- خوردن چیزهای بسیار سرد که گلو را درد بیاورد

مانند: یخ جویدن – بستنی را یکدفعه قورت دادن – آب یخ

۳- شستشو دادن گلو و دهان با آب، بعد از خوردن آجیل و تخمه

۴- خواندن با اوج در حالت سرما خوردگی ممنوع

۵- خودداری از اوج های پشت سرهم

در هر ۱۰ دقیقه تلاوت حداقل ۶-۷ دقیقه بم و در بقیه ش که اوج هست هم بینش بم داشته باشید؛

اغلب قاریان مصری بعد از اوج خوانی ۴-۵ نفس بم خوانی می کنند تا استراحت داده باشند به صدا؛ بم خوانی به خوب شدن صدا کمک می کند.

۷- پرخوری ممنوع

بعد از صرف غذا باید بتوان معده را به سه قسمت تقسیم کرد: غذا – آب – هوا

۸- کم حرف زدن

قاریان بزرگ همچون استاد مرحوم شحات انور، قبل از تلاوت شب بصورت درگوشی حرف می زدند

۹- سوءتغذیه (بد غذا خوردن)

تند و با ناراحتی و استرس غذا نخورید که علاوه بر ضرری که برای حنجره دارد باعث زخم معده نیز می شود

۱۰- خوردن ترشیجات بصورت ناشتا ممنوع

ترشیجات همراه یا بعد از غذا برای حنجره مفید هم هست

۱۱- وارد شدن شوک :

الف) در خواب و به صورت کابوس

ب) شنیدن ناگهانی ی خبرهای خیلی خوش یا خیلی بد

۱۲- عدم کنترل وزن بدن؛ چاقی یا لاغری ی بیش از اندازه

۱۳- مسواک زدن هم جزو موارد مهم در بهداشت حنجره محسوب می شود